俗话说得好“一日之计在于晨”。

早晨在一天中有着很重要的意义，一天的状态好坏与早晨息息相关。

一个美好的早晨离不开一顿合适的早餐，今天晨妈就来跟大家聊聊早餐的那些事儿。

早餐的重要性

“早餐要吃好”，这句话在晨妈还不是妈的时候就听过了，一听就听了好多年。

那么早餐真的这么重要吗？是的。

对成年人来说，如果把一天的工作比作一段路程，那早餐就是出发前要加的油。

早餐可以说是三餐中最重要的一餐，它起唤醒身体的作用，早饭给大脑供给能量，保证我们有清晰的思考能力来完成一天的学习、工作。

成年人的身体比孩子强壮很多，家长都需要靠早餐来完成每日的能量补给，孩子更加需要。

孩子的身体正处于生长阶段，需要各种营养，缺少任何一种营养都会使他们发育迟缓。

因此，孩子的一日三餐缺一不可，尤其是最为重要的早餐。

另外，如果孩子早餐吃不好，就会较早的感到疲倦。

孩子一旦感觉到疲倦，注意力就会变差，学习能力自然也会降低。

晨妈曾经看过一个统计：不吃早饭的孩子考试成绩普遍低于营养均衡的孩子。